Programacion GAP

El programa GAP de BoxPro Programación está diseñado para fortalecer y tonificar los glúteos, abdominales y piernas, combinando ejercicios funcionales con trabajo localizado de alta efectividad. Cada clase tiene una duración aproximada de 45 a 60 minutos, y se estructura en bloques progresivos que equilibran fuerza, resistencia y control corporal: Activación y movilidad: preparación específica para activar la zona media e inferior del cuerpo. Bloque de fuerza: ejercicios con peso corporal, mancuernas, bandas o discos, enfocados en glúteos y piernas. Bloque abdominal: trabajo de core para mejorar estabilidad, postura y rendimiento general. Final funcional: circuito dinámico para elevar la frecuencia cardíaca y mejorar la resistencia muscular. Ideal para quienes buscan definir, fortalecer y mejorar la postura, este programa se adapta a todos los niveles, desde principiantes hasta atletas avanzados. Perfecto para boxes o gimnasios que quieran ofrecer una clase completa, enfocada y accesible, con una estructura profesional y resultados visibles.