Programacion Crossfit

El programa de CrossFit de BoxPro Programación está diseñado para clases de 60 minutos, enfocadas en desarrollar fuerza, resistencia, potencia y habilidades funcionales a través de una estructura equilibrada y progresiva. Cada sesión combina levantamientos olímpicos, trabajo gimnástico y acondicionamiento metabólico (WODs), distribuidos en bloques que garantizan un entrenamiento completo y seguro: Warm-up dinámico: movilidad y activación específica según el foco del día. Bloque de fuerza o skill: progresiones técnicas y de carga planificadas por ciclos. Bloque principal (WOD): combinaciones variadas de alta intensidad que mejoran el rendimiento general. Finisher o cooldown: trabajo accesorio o recuperación activa. La programación sigue una planificación por fases (base, desarrollo y peak), con variantes para distintos niveles de atletas, manteniendo la esencia del CrossFit: variedad, intensidad y mejora constante. Ideal para boxes que buscan una propuesta sólida, moderna y efectiva, manteniendo la identidad del entrenamiento funcional competitivo.